ELURÕÕM LIIKUMISEST: tasuta treeningud aktiivsetele Tallinna eakatele

Uus tasuta võimalus sinu kodulinnaosas – tegele regulaarselt jõukohase tervisespordiga

Soovid tunda end tervemana, liikuda rohkem ja kohtuda toredate inimestega? Tallinna eakate treeningud ootavad Sind! Meie programmid aitavad Sul tõsta toonust, säilitada elujõudu ja parandada enesetunnet.

Ja mis kõige parem – treeningud on kodulinnaosas ja täiesti TASUTA!

Treeningud toimuvad perioodil 03.02.2025-20.06.2025. Vajalik on eelregistreerimine!

Registreerimine on avatud veebruari treeningutele, märtsi treeningutele saab registreerida alates 25. veebruarist.

NB! Treeningud on mõeldud vanuserühmale 65+. Treeningul osalejal tuleb kaasa võtta isikut tõendav dokument!

Miks osaleda?

-Hoia tervist ja säilita liikuvus. Regulaarne liikumine aitab hoida lihasjõudu, parandab tasakaalu ja tugevdab südant. 

-Enneta tervisemuresid. Treening vähendab kukkumisohtu, tugevdab luid ning aitab vältida kroonilisi haigusi, nagu diabeet ja südame-veresoonkonna haigused. 

-Leia uusi sõpru. Meie tunnid on mõnusas õhkkonnas, kus kohtud teiste aktiivsete eakatega. 

-Naudi tasemel juhendamist. Meie treeningud on turvalised ja kohandatud vastavalt osalejate vajadustele. 

-Leia mugav asukoht. Treeningud toimuvad igas linnaosas – vali kodule lähim! 

-Püsi liikumises. Tunnid toimuvad igal nädalal, et saaksid regulaarselt treenida.

Proovi uut võimalust!

Muuda oma argipäevad rõõmsamaks ja aktiivsemaks! Tallinna eakate treeningud on tasuta, toimuvad regulaarselt igal nädalal kuni suveni. Leia endale sobiv asukoht ja tule nautima liikumisrõõmu!