Tasuta treeningprogramm "Elurõõm liikumisest" 65+ vanuses pealinlastele.

Lihastreening pakub meeldivas õhkkonnas rahulikku treenimisvõimalust, mille eesmärgiks on lihasmassi ja liigesliikuvuse säilitamine ning südame-veresoonkonna tervise parandamine.                                                                              

• Parandab sooritusvõimet igapäevastes tegevustes.
• Aitab luustiku tugevdamise kaudu ennetada osteoporoosi.
• Aitab ennetada südame-veresoonkonna haigusi ja diabeedi teket.
• Aitab vältida lihasmassi ja -jõu vähenemist.

Tasub teada:
→ Enne igat treeningut tuleb oma osalus registreerida.
→ Igas asukohas on olemas riietusruum ning pesemisvõimalus. 
→ Saabu treeningule piisava ajavaruga, et jõuaksid vahetada riided ning end 
treeninguks valmis seada. 
→ Võta kaasa mugavad spordiriided, vahetusjalanõud, veepudel, rätik ning 
pesemistarbed.