Antud treeningrupp on mõeldud eakamatele 80+ vanuses osalejatele, kes hindavad rahulikku liikumist turvalises ja toetavas keskkonnas. Tunnid on üles ehitatud leebema programmi järgi, kus rõhk on hingamisharjutustel, kergel võimlemisel ja taastavatel liigutustel.
Eesmärgid ja kasu:
Tasub teada:
→ Enne igat treeningut tuleb oma osalus registreerida.
→ Igas asukohas on olemas riietusruum ning pesemisvõimalus.
→ Saabu treeningule piisava ajavaruga, et jõuaksid vahetada riided ning end treeninguks valmis seada.
→ Võta kaasa mugavad spordiriided, vahetusjalanõud, veepudel, rätik ning pesemistarbed.