Tasuta treeningprogramm "Liikumine kogu eluks" 65+ vanuses pealinlastele.

Treeningute ajad:

Võimlemine pakub meeldivas õhkkonnas rahulikku treenimisvõimalust, mille eesmärgiks on lihasmassi ja liigesliikuvuse säilitamine ning südame-veresoonkonna tervise parandamine.                                                                              

• Parandab sooritusvõimet igapäevastes tegevustes.
• Aitab luustiku tugevdamise kaudu ennetada osteoporoosi.
• Aitab ennetada südame-veresoonkonna haigusi ja diabeedi teket.
• Aitab vältida lihasmassi ja -jõu vähenemist.

Tasub teada:
→ Enne igat treeningut tuleb oma osalus registreerida.
→ Kui sa ei saa treeningul osaleda, tühista osalemine hiljemalt 3 tundi enne algust – kasuta selleks kinnituskirjas olevat linki „Tühista". 
→ Spordikeskuses on olemas riietusruum ning pesemisvõimalus. 
→ Saabu treeningule piisava ajavaruga, et jõuaksid vahetada riided ning end 
treeninguks valmis seada. 
→ Võta kaasa mugavad spordiriided, vahetusjalanõud, veepudel, rätik ning 
pesemistarbed.