🏃 Kergejõustik
Paranda oma liikuvust ja koordinatsiooni. Naudi treenimist vabas õhus või spordisaalis. Sobib kõigile, kes soovivad aktiivsemat elu nautida.
-Vähendab liigesevalu ja ennetab jäikust.
-Arendab tasakaalu ja parandab üldist sooritusvõimet.
-Tugevdab lihaseid ja hoiab keha aktiivsena.
Tasub teada:
→ Oma osalus tuleb registreerida enne igat treeningut!
→ Kohapeal on olemas riietusruum ning pesemisvõimalus.
→ Saabu treeningule piisava ajavaruga, et jõuaksid vahetada riided ning end treeninguks valmis seada.
→ Võta kaasa mugavad spordiriided, vahetusjalanõud, veepudel, rätik ning pesemistarbed.
→ Treening on vanuserühmale 65+